Probando Special K Dark Chocolate gracias a Kuvut

 

Gracias a una de las campañas de Kuvut en casa estamos probando los cereales Special K Dark Chocolate.

 

Se trata de unos sabrosos copos tostados de arroz, trigo integral y cebada con virutas de chocolate negro.

 

 

 

 

 

Tienen 9 nutrientes esenciales y son ricos en fibra.

 

Geniales para un delicioso desayuno, crujiente y muy nutritivo e ideales para recargar las pilas de buena mañana.

 

También tienen vitamina D, que ayuda a nuestro sistema inmunitario, vitamina B12, para llenarnos de vitalidad y poder afrontar el día, hierro para aumentar nuestra resistencia y niacina para sentirnos llenos de energía.

 

La experiencia ha sido buena. En casa nos encanta el chocolate y los cereales Special K Dark Chocolate han triunfado.

 

Es una buena idea para empezar bien el día. Tienen buen sabor y bastante chocolate, en este caso negro.

 

Son ideales para tomar con leche y fruta y con kéfir o yogur también están muy ricos.

 

Solos, de picoteo, como un snack también son irresistibles.

 

Es uno de esos productos que ha llegado a casa para quedarse.

 

Si tú también quieres probarlos y disfrutar de un saludable desayuno no tienes más que entrar AQUÍ. 

4 sencillos tips para ahorrar en la factura de la luz

 

Hoy te propongo 4 sencillos tips con los que podrás reducir los gastos en la factura de la luz.

 

Te sorprenderá lo fácil que es ahorrar simplemente llevando a cabo estos pequeños gestos.

 

Parece mentira, pero solemos hacer acciones, bien sea por desconocimiento o despiste, que pueden salir muy caras a nuestro bolsillo.

 

Son acciones que las hacemos diariamente por lo que si ponemos atención en ellas el ahorro puede ser sustancioso.

 

 

 

 

Por eso cuando pongas agua a hervir para cocer algún alimento como pasta, verduras…  espera a echar la sal cuando el agua empiece a hervir. El agua con sal tiene un mayor punto de ebullición y un mayor calor específico, por lo que tardará más y gastará más energía para calentarla que si la añadimos cuando rompa a hervir.

 

No te olvides de poner la tapa a las ollas. Verás cómo los alimentos se hacen mucho antes que sin ella.

 

Apaga el horno antes de que termine la cocción y aprovecha el calor residual para acabar de cocinar los alimentos. Como comprenderás es tontería dejar un horno caliente vacío.

 

Si vas a guardar alimentos en la nevera deja que enfríen antes de meterlos en ella, ya que meter cosas calientes en la nevera o el congelador puede hacer que suba mucho más de lo esperado la temperatura y tener que gastar más electricidad para bajarla.

 

Como puedes ver unos sencillos tips pueden hacer que ahorres un buen dinerillo, así como también ahorraras si tienes una buena batería de cocina. 

 

Son utensilios que usamos diariamente por lo que la calidad en ellos es muy importante. Si quieres ver una amplia variedad no tienes más que entrar AQUÍ. 

 

 

6 termogénicos que te ayudan a quemar grasa

 

Si eres de los que se preguntan qué comer para gastar más calorías y de esta manera poder adelgazar o mantenerte en el peso, te diré que lo mejor es incluir en tu dieta ingredientes termogénicos.

 

Estos alimentos aumentan tu gasto energético y son  buenos aliados para mantener a raya la báscula, ya que un plato preparado con alguno de estos ingredientes, puede llegar a aumentar el gasto energético en un 33% frente a otro que no lo lleve.

 

 

 

Por eso si quieres quemar más calorías incluye en tu dieta…

 

Algas ya que son los vegetales con mayor contenido en sales minerales y oligoelementos y también son muy saciantes gracias a la fibra que contienen.

 

El té verde tampoco debe faltar. Si bebes de 2 a 3 tazas diarias conseguirás que el cuerpo aumente el gasto calórico en un 17% más que si no lo tomaras  y si además le añades un poco de limón el poder se potencia.

 

Pimienta y mostaza son otros buenos aliados ya que consiguen aumentar la temperatura corporal y de esta manera acelerar el metabolismo.

 

El jengibre aumenta el calor corporal en un 20% y tan solo ¼ de cuchara de canela al día mezclado con la comida es suficiente para acelerar el metabolismo así que no te olvides de ellos.

 

El café también es una buena opción, eso sí sin pasarse, dos tazas al día serán suficientes para activar y aumentar tu energía.

 

Y el marisco, también sin abusar porque contiene colesterol y aumenta el ácido úrico, conseguirá aumentar el gasto calórico gracias a su fuente de proteínas y yodo.

 

Como ves gastar más calorías no es nada complicado, tan solo tenemos que poner atención en los ingredientes que nos llevamos a la boca.

 

Y si piensas que aun necesitas una ayudita más para conseguir quemar grasa te diré que en el mercado hay infinidad de suplementos quemagrasa que pueden ayudarte. Para verlos tan solo tienes que entrar AQUÍ. 

 

 

Bolitas a los cuatro quesos

 

Hoy os propongo unas ricas bolitas de queso.

 

Hace años que se preparan en casa, yo creo que ya las preparaba mi abuela y la verdad es que no nos cansan.

 

Son el snack perfecto, sirven como entrada o aperitivo antes del plato principal o como acompañante. Las puedes acompañar con ketchup, hummus o cualquier otra salsa que te guste.

 

Tan solo llevan tres ingredientes y las tendrás listas en unos minutos. Además las prepararemos al horno para que no tengan tantas calorías.

 

 

 

Ingredientes

 

•    250 ml de agua
•    75 gr de mantequilla
•    150 gr de harina
•    3 huevos
•    150 gr de queso rallado
•     Sal

 

Preparación

 

Pon en una cacerola el agua a calentar con la mantequilla y la sal.         

 

Cuando la mantequilla este fundida, añadir toda la harina de un golpe y mezclar bien hasta que la masa se despegue de las paredes.       

 

Aparta del fuego y añade los huevos uno a uno mezclando entre cada uno. Mezclar enérgicamente para que la masa obtenga elasticidad.

 

Para terminar con la masa añade el queso rallado y mezcla.          

 

Prepara una bandeja de horno con papel sulfurizado y con la ayuda de una manga pastelera forma bolitas del tamaño que desees.

 

Si las quieres bien doraditas puedes batir un huevo y pintarlas.

 

En el horno precalentado a 180ºC hornealas más o menos 25 minutos, el tiempo dependerá de tu horno.

 

Lo que si tienes que tener cuidado es con el final de la cocción. Deja la puerta del horno entre abierta 10 min antes de sacarlas para que no se desinflen.

 

Para terminar te diré que las fuentes para horno son una estupenda forma de cocinar los alimentos, ya que puedes utilizarlas para hornear, asar y asar a la parrilla. 

 

No pueden faltar en tu cocina, te vendrán genial para preparar una y mil recetas.

 

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