6 FRUTAS QUE TE AYUDARAN A TENER UN VIENTRE PLANO

¿Quieres tener un vientre plano? Me parece que tod@s habréis contestado que si. La verdad es que conseguir un vientre plano es algo que seguramente tod@s deseamos. Ya no solo por razones de salud, sino también por motivos estéticos. Lo difícil es conseguirlo. Hay frutas que te pueden ayudar a ello. En este post te indico seis de ellas que te ayudaran.

¿Por qué pueden ayudarme? Básicamente porque ejercen una actividad termoreguladora. Queman grasas, favorecen el movimiento intestinal y el eliminar toxinas. Hay frutas que nos permiten incluso eliminar lípidos. Muchas de ellas disponen de una fibra muy saludable que evita la inflamación de nuestro vientre y que gracias a sus flavonoides conseguimos quemar grasa y bajar de peso. Así pues, vale la pena confiar en la fruta para mejorar nuestra salud y conseguir un vientre plano. Además te diré que puedes tomarlas tanto en zumos naturales como en piezas enteras y no te olvides que también te aportan vitaminas y minerales.

 

Pero que no se te olvide que a parte de comer abundante fruta es necesario beber bastante agua, restringir el consumo de grasas, harinas refinadas y sal, ya que todo ello no solo provoca que aumentemos de peso, sino que también favorece la retención de líquidos.

1. MANZANA VERDE

 

En especial las de la variedad Granny Smith. Según los expertos nos aporta un tipo de compuesto que limpia el colon y el intestino, quemando grasas y toxinas, favoreciendo además el crecimiento de  bacterias “amigables“. También nos aporta vitaminas y polifenoles, además de muy pocos carbohidratos, la mejor o una de las mejores frutas para los diabéticos ya que su contenido en azucares es muy bajo.

2. PLATANO

 

Mucha gente piensa que los plátanos nos suben de peso, pero en realidad no es así. Lo más recomendable es consumir uno al día, y sobre todo por la mañana o bien por la noche. Son ricos en Potasio, y gracias a ello conseguimos equilibrar los niveles de Sodio en el organismo. Todo ello nos ayudará a evitar la retención de líquidos y a sentirnos más ligeras.

3. PAPAYA

 

La papaya, además de aportarnos un alto nivel de vitamina C, es una fruta con increíbles propiedades anti-inflamatorias. Cura nuestro intestino, elimina toxinas, equilibra nuestro organismo y facilita las digestiones. 

4. FRUTAS DEL BOSQUE 

 

Su secreto reside en su efecto protector y curativo para todo nuestro sistema digestivo e intestinal. Previene infecciones, inflamaciones, facilita las digestiones y cuida de nuestra flora intestinal. Ejerce una acción curativa también para nuestra vejiga, son, en esencia, unas frutas muy medicinales adecuadas para sentirnos mejor y también para perder peso. Nos limpian por dentro y nos protegen.

5. LIMON

 

Muy recomendable consumirlo en ayunas. Esta demostrado que un zumo de limón natural mezclado con un vaso de agua es un remedio sencillo que te permite depurar el organismo, te limpia por dentro, te ayuda a elimina toxinas, quema lípidos, te aporta vitamina C y fortalece tu sistema inmunológico.

6. PIÑA

 

La piña dispone de un alto contenido en bromelina la cual ayuda a absorber proteínas, para conseguir una gran cantidad de fibra indisoluble que facilita la eliminación de toxinas y la salud intestinal. Una fruta deliciosa que puedes tomar de forma natural o en zumos. Además puedes consumir la cantidad que desees y jamás hará que subas de peso.

TOMA BUENA NOTA DE ESTAS FRUTAS Y QUE NO FALTEN NUNCA EN TU DESPENSA