Parece que los batidos verdes están de moda. Seguramente
ya habrás escuchado o leído algo sobre
ellos.
La verdad es que están llenos de beneficios y buenas razones para
tomarlos, así que si todavía no lo has hecho te invito a los incluyas en tu dieta.
Los batidos verdes son
bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas
hierbas y grasas saludables.
Son una bebida deliciosa e
ideal para tomar a cualquier hora tanto para adultos como para niños. Los
batidos verdes están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y
glucosa. Te sacian y te ayudan a limpiar el organismo. Además son una buena fuente de vitamina A, vitamina C,
ácido fólico y potasio.
Aunque los batidos verdes en general proporcionan
beneficios a tu salud, puedes
hacer batidos que se dirijan a tus objetivos específicos, es decir, que con la
mezcla de ciertas frutas y verduras puedes obtener un batido para cada
necesidad (energía, bajar de peso, hidratante y diurético, antioxidante, desintoxicación,
mejorar la digestión…
En este post te voy a enseñar tres batidos verdes:
hidratante y diurético, antioxidante y efecto energético.
HIDRATANTE Y DIURETICO
- Medio litro de agua fría
- 1 manzana
- 1 rama de apio
- 70 gr de pepino
- El zumo de medio limón.
Se trata de
un zumo con alto contenido en agua ye ingredientes diuréticos asi que con el mantendrás
a raya la retención de líquidos.
ANT-OXIDANTE
- 1tallo de apio
- 2 zanahorias
- 8 hojas de col rizada
- 1 tomate
- Medio aguacate.
- Unas hojas de mostaza.
Te ayudara a
neutralizar los radicales libres procedentes de la contaminación, los rayos
solares, el tabaco…
EFECTO ENERGETICO
- 2 peras
- 1 kiwi
- Medio mango
- Hojas de menta fresca picada.
Los azucares que
contienen sus frutas te ayudaran a estar con las pilas cargadas durante más
tiempo.
Te recomiendo
que uses frutas y verduras de temporada.
De esta manera lograras sabores más
intensos y mayor contenido de nutrientes.
Ah!!! y un ahorro económico, que nunca viene mal.
Me lo apunto! Para probar. Saludos y feliz lunes
ResponderEliminarA ver si te gustan. Un beso
Eliminarme encantan esta clase de batidos, aunque alguno saben a rayos...jajaja el de apio y col rizada lo hago mucho.
ResponderEliminarun beso y gracias preciosa!
Coincidimos el apio y la col, mejor que no jajaja. Un beso
EliminarHola soy de Argentina, que seria col risada!?
EliminarHola Syl es la que tienes en la segunda foto. Un beso
EliminarHola. estos batidos están de plena tendencia porque son muy sanos, como bien nos indicas. Una buena propuesta para beber en verano. Seguimos en contacto
ResponderEliminarMe alegra que te gusten. Un beso y feliz semana.
EliminarMe apunto el primero!!! Besos
ResponderEliminarMe alegra que te guste. Un beso y feliz semana.
EliminarPara desayunar si que me preparo un batido de frutas con agua, leche desnatada, canela y miel. Estuve unos días preparándome batidos con verduras y frutas mezcladas pero eso me cansó pronto ya que no me hacían mucha gracia, de todas formas me apunto estas recetas.Besicos
ResponderEliminarTu si que te cuidas guapa. Un beso y feliz semana
Eliminarodio el apio jajaja, tomo a veces pero otros este no creo que me guste!!!
ResponderEliminarA mi el apio tampoco me va mucho pero mezclado se pasa .Un beso
Eliminares una forma de alimentarse mejor
ResponderEliminarMe alegra que te gusten. Un beso y feliz semana.
EliminarTengo que probar a hacerlos!
ResponderEliminarBesos
Muy ricos y llenos de vitaminas y beneficios para nuestra salud gracias besitos
ResponderEliminarBien sanos y ricos!besos
ResponderEliminarSon muy sanos pero es que el color verde me echa para atrás, jajaja. Un besito
ResponderEliminarEl blog de Sunika
Gracias a probar.
ResponderEliminarMe han encantado tus jugos!!!, yo he probado un par de ellos y me encantan, voy a probar los tuyos, tienen una pinta impresionante y deliciosa.
ResponderEliminarGracias por el aporte.Besotes
Los hago a menudo y me apunto estas recetas! Un besazo.
ResponderEliminarMe encanta la verdura y me gustan muchos los zumos, pero reconozco que con los verdes no puedo. He intentado el de lechuga, apio... pero no puedo.
ResponderEliminarVa a ser que no. En casa tomamos casi todos los días verdura. Soy muy aficionada a las cremas. Pero en frío no
ResponderEliminarAy madre...Esto si que no consigues que lo pruebe... con lo cochina que soy para comer ya me estan dando arcadas solo pensarlo jajaja no lo puedo evitar. Besotes!
ResponderEliminarel energético si que me lo tomaría, pero los demás no, porque no me gustan las mezclas de verdura frutas
ResponderEliminarMe encanta las recetas que has propuesto, las apunto... besos
ResponderEliminarMuy bueno y mas para la gente que no se come la verdura entera, así triturada es mas fácil.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.
ResponderEliminarMe encantan estos batidos!! Me apunto las combinaciones, gracias!
ResponderEliminarBs!
Creo que podría animarme con el tercer batido.
ResponderEliminarBesos
Estoy intentado cambiar mi alimentación y creo que me va a costar trabajo, a ver si tomando alguno de estos batido me va mejor.
ResponderEliminarSanisimos y buenisimos batidos.
ResponderEliminarPrefiero ingerir las verduras tal y como vienen, porque en batido creo que no puedo. Las frutas en batido si son ricas. Besos.
ResponderEliminarLa verdura me gusta comerla en su forma natural. Las frutas si son ricas en batido. Besos.
ResponderEliminarPero que maravillosa alternativa uixxx me encanta la fusión de sabores ^.^ todo lo que sea natural nos encanta ;)
ResponderEliminarMe encantan todos...adoro las verduras y hortalizas, y las frutas por supuesto. En verano me apetecen muchísimo. Besos reina!.
ResponderEliminarMmmmm que buenos !! pues me quedo con el energético !!!
ResponderEliminarBicos
http://www.thetrendysurfer.com/
me apunto el primero !! bss
ResponderEliminarMe encanta, me quedo los 3 porque me lo tengo que plantear de tomar alguno aunque deberia tomarme los 3 jajaja uno cada dia diferente quizás no sería mala ídea!! gracias por las recetas!! lo hare y te dire que tal!! feliz navidad, y besos preciosaa!!
ResponderEliminarPues si que están de moda!!! Tendré que probarlos, saludables lo son.
ResponderEliminarBesos
Cocinando con Montse
Uhm... la pinta tan verde no me gusta nada, no se si me gustaria xk sino me entran x el ojo... jajajaja
ResponderEliminarun besooooooo
No sabes lo bien que me vejen este post ahora que acabo de comprar una licuadora. Los probaré todos :)
ResponderEliminarHace demasiada calor, con hielitos, que rico ♥
ResponderEliminarYo he tomado el de manzana, apio y pepino es muy bueno!
ResponderEliminarTomo nota!! este post viene perfecto para estos días ehhh
ResponderEliminarBesos
ESTAN SUPER de moda estos batidos, no he probado ninguno de este tipo
ResponderEliminarMe encanta este tipo de batidos, de echo es la única forma que consigo tomar fruta, mi licuadora fue una gran inversión jeje. Un saludo
ResponderEliminar