6 verduras para desintoxicarte

Hoy os traigo 6 verduras que os ayudaran a desintoxicaros fácilmente.

 

Si te sientes hinchada, te duele la cabeza, tus digestiones son pesadas, te sientes cansada o duermes mal, seguro que tienes retención de líquidos y no solo esto sino que va acompañado de una acumulación de toxinas.

 

Los órganos de tu cuerpo están saturados y además de retener liquidaos también retiene sustancias nocivas, por lo que si incluyes estas verduras en tu dieta te ayudaran a desintoxicarte.

 

Las puedes tomar como más te gusten, incluso en forma de batidos verdes que están muy de moda.

 

 

 

 

Alcachofa. Contiene inulina y cinarina, que facilitan el trabajo del hígado y hacen que elimines toxinas.

 

Perejil. Mejora la función de los riñones y combate los gases por lo que es un buen desintoxicante.

 

Apio. Es un potente diurético por su alto contenido en potasio, fosforo, vitamina A y C además de fibra.

 

Berro. Es rico en potasio, por lo que es un buen aliado para eliminar líquidos, además también tiene abundante fibra.

 

Espárragos. Al ser buenos diuréticos combaten de maravilla la retención de líquidos a la vez que eliminan toxinas y previenen el estreñimiento por la cantidad de fibra que tienen.

 

Cebolla. Favorece el funcionamiento de la vesícula biliar como del hígado, por lo que es un estupendo depurativo.

 

Y si tu retención de líquidos es severa y estas verduras no son suficientes para desintoxicarte completamente en este enlace encontraras unos productos détox que estoy segura te ayudaran a lograrlo.

 

 

 

Como preparar pescaito frito al estilo andaluz

 

Vamos a preparar un auténtico pescaito frito, una receta de las de toda la vida de nuestra gastronomía.

 

Se trata de una simple fritura de pescado a la andaluza que esta deliciosa, porque la verdad es que no hacen falta recetas sofisticadas para chuparse los dedos.

 

 

 

 

 

Para que te quede un buen pescaito frito en primer lugar limpia muy bien el pescado. Si los pescados son de tamaño muy pequeño los puedes freír tal cual, sino deberás retirar tripas y cabeza. En los calamares y chipirones, retira la pluma interior, la boca y los ojos y cortarlos en trozos regulares.

 

A la hora de enharinarlos, secaremos primero bien el pescado con un poco de papel de cocina. Después lo pasaremos por harina y eliminaremos el exceso de está poniéndolo en un colador y sacudiéndolo. Si quieres que te quede bien crujiente mezcla a partes iguales harina de trigo con harina de garbanzo.

 

Para freírlo esperaremos a que el aceite este muy caliente. Lo echaremos de poco en poco para evitar que la temperatura de este baje. Lo ideal es freír cada variedad de pescado por separado ya que cada una tiene un tiempo diferente de fritura. Al sacarlo de la sartén dejalo escurrir sobre papel de cocina para que absorba el exceso de aceite.

 

El limón le va muy bien al pescado frito así que lo puedes servir con unos cuartos de este para que los comensales se pongan al gusto. 

 

Si andas buscando unas buenas sartenes para tu cocina mira en este enlace, encontraras de todos los tamaños y para toda clase de fuego. Y para que tus fritos sean más ricos y saludables aquí tienes un buen aceite de oliva.

 

 

TODO GRATIS RECIBIDOS (Vol.54)

 

Amig@s aquí estoy de nuevo con una entrega de cosicas gratis.

 

Hace ya un tiempo que el mundo del marketing esta algo parado, o por lo menos a mí me llega poco. Debe de ir por temporadas, unas veces se amontonan los productos y otras les cuesta llegar.

 

Esto es lo que tengo para enseñaros.

 

 

 

 

 

En primer lugar podéis ver una variedad de muestras: Blue Elixir de Biotherm, Aceite Abeille Royale de Guerlain y perfumes; Uno de Narciso Rodriguez y el otro Idôle de Lancôme. Las cuatro muestras me han gustado. Si os hace falta alguno de estos productos en este enlace los tenéis. 

 

 

 

 

 

También he tenido el placer de probar la máscara de pestañas efecto lifting y volumen natural Lash Idôle gracias a Tu Piel Y Tú. No está nada mal.

 

 

 

 

 

Gracias a la tienda online Bisuteria De Moda me ha llegado un practico monedero turco, una mascarilla de tela y un precioso colgante. Una tienda totalmente recomendable, tiene detalles a buen precio.

 

Y para terminar he recibo algún dinerillo bien en efectivo o con tarjeta regalo por realizar encuestas y colaboraciones con marcas. Si vosotros también queréis ganar dinero con vuestro blog y redes sociales aquí tenéis todas las webs en las que participo. 

Nos vemos en la próxima entrega. A ver si tengo más cosicas para enseñaros!

 

 

3 alimentos que mejoran tu salud y dicen adiós a la hinchazón

 

Hoy te traigo 3 alimentos que no deben faltar en tu dieta si quieres tener una buena salud.

 

Son depurativos por lo por lo que te ayudaran a no retener líquidos y funcionan muy bien contra la hinchazón.

 

 

 

 

 

Para empezar te recomiendo un caldo ya que es un buen depurativo. Si eliges un buen caldo de verduras o de pollo desgrasado será una manera de empezar una comida o también un buen tentempié. Te ayudara a estar siempre hidratada, depurada y aportara minerales a tu alimentación.

 

Otro alimento que no debe faltar en tu dieta es la piña. La llaman el oro amarillo, digo yo que por algo será. Al ser diurética combate la retención de líquidos. Nos aporta casi un 85% de agua, es baja en calorías y rica en fibra, por lo que es muy útil si estas a dieta. Las enzimas que contiene digieren las proteínas y ayudan a mejorar la digestión. Su aporte de vitamina C nos estimula la formación de colágeno y nos ayuda a combatir la celulitis.

 

El yogur tampoco debe faltar en tu alimentación, así que yogurízate! Sera un buen aliado contra la hinchazón, si tomas un yogur en el desayuno como postre o a media mañana o tarde. La razón son las bacterias vivas que contiene, cuidan nuestra flora intestinal y de esta manera nos ayuda a mantener a raya a la dichosa hinchazón. También nos ayuda con el estreñimiento. Mejor si lo consumes desnatado, ahorraras grasas sin restar beneficios.

 

Y si tu retención de líquidos es severa y estos alimentos no son suficientes para mantenerla a raya en este enlace encontraras unos productos détox que estoy segura te ayudaran a lograrlo.