3 bocadillos sin remordimientos

No te quedes sin comer pan aunque estés a dieta. No son tantas las calorías que nos aporta y si son muchos sus beneficios.

Siempre han dicho que lo que engorda no es el pan sino lo que metemos dentro!!

Sus carbohidratos nos proporcionan energía de forma pausada y gradual, lo que mantiene constante los niveles de glucosa y esto hace que no tengamos ganas de picoteo.

Elígelo mejor integral ya que tiene más fibra que el blanco y nos sacia más.

Y si te apetece un bocadillo no te prives, te lo puedes permitir.

Eso sí, presta atención al relleno.

Rellenalo siempre de ingredientes poco grasos y sin salsas y disfrutalo!!

3 ideas de bocadillo:

Vegetal. Con aguacate, champiñones salteados, canónigos y nueces.

Con pollo. Lechuga, pechuga de pollo y mostaza natural.

De salmón. Rúcula, pepino, cebolla, salmón marinado y queso en crema ligero.

Y si quieres preparar tú mismo el pan en casa te propongo la panificadora Moulinex OW2101Pain Doré. Con ella podrás disfrutar de un buen pan casero cada mañana. Es muy fácil de usar: solo tienes que añadir los ingredientes siguiendo las instrucciones y elegir las opciones en la máquina. 

Tiene 12 programas completamente automáticos para preparar hogazas de pan francés, de centeno, integral, dulce o sin gluten, sabrosos bollos, bizcochos, y también mermelada y crema de avena, todo recién hecho. Si lo deseas, también puedes usar la panificadora solo para cocción. 

Fácil de limpiar, ligera y fácil de transportar, y su tamaño compacto es óptimo para encimeras. Además, incluye un manual de instrucciones con muchas recetas.