Si te has
excedido con la comida debido a diversos compromisos o notas que tu forma de alimentación
no ha sido tan sana y apropiada como debería, quizás sea el momento de hacer un
día súper depurativo. Esta dieta ayudara a tu organismo a
eliminar
las toxinas y los líquidos sobrantes.
Es fácil
llevarla a cabo pues tan solo dura un día
y también es perfecta pues al ser tan corta nos ayuda a conseguir el propósito
de limpiar el organismo sin correr riesgos y sin exponernos a la falta de
vitaminas y otras sustancias importantes para nuestro organismo.
Te cuento…
Durante un día,
desayuna, come y cena un yogur y una fruta, en total serán tres yogures y tres
frutas diferentes.
Bebe un
litro de caldo de verduras durante todo el día.
Te dejo la
receta del caldo:
Hierve
cebolla, apio, perejil y unas hojas de col en un litro de agua sin sal. Cuando estén
cocidas las verduras ya tienes el caldo listo para tomar. Yo pongo las verduras
a cocer partidas a trozos pequeños y las tomo junto con el caldo, parece que
llena un poco más.
Este día
depurativo lo puedes hacer de vez en cuando, sin pasarte, pero debes tener
presente que lo mejor es llevar una alimentación sana y equilibrada que nos
ayude a mantenernos en forma. De nada sirve depurar el organismo durante un día
y continuar después con malos hábitos alimentarios.
Muy interesante el post
ResponderEliminarBesos
Yo intento no pasarme en las comidas incluso cuando salgo a comer fuera pero es una buena idea en caso de necesitar hacer una limpieza del organismo. Un beso
ResponderEliminarQue buena información. No me gusta mucho el caldo, pero está bueno hacer a veces una depuración... es como hacer un parate en tu vida... hacerla con la cabeza también, un día dedicada sólo a sanar por dentro...
ResponderEliminarYo intento cuidarme entre semana porq el finde es uffffff
ResponderEliminarjolines a mi me pasa igual! Y ahora que estoy empezando a cuidarme voy a echar de menos los excesos seguro!
EliminarUna idea muy buena pero como bien dises es mejor no pasarse besos
ResponderEliminar¡Hola!
ResponderEliminarEs una gran idea pero yo no me veo capaz de aguantar comiendo tan poco, jejejeje.
Besos.
Voy a seguir tu consejo y lo voy a hacer.....supongo que en el caldo se pueden poner las verduras que se quieran ( es que el apio no me gusta) Besicos
ResponderEliminarJo, reconozco que en estas cosas soy un desastre. Ni desayuno, ni suelo tomar postre después de comer o cenar. Habrá que empezar a cuidarse. Un abrazo!
ResponderEliminarTomo nota de tu sugerencia.
ResponderEliminarNo me gusta nada pasarme comiendo, pero me apunto la receta del caldo porque tiene pintaza :)
ResponderEliminarEspero tu opinión en mi último post, besitos!
lo voy a poner en practica él domingo ya que mañana me inchare a comer por hay..jaja a ver si me depuró. Besos guapa
ResponderEliminarMe hace falta un dia depurativo, tomo nota de tus consejos!
ResponderEliminarBs
de vez en cuando deberia de tener este tipo de dia, porque ultimamente no como muy bien y luego aparecen las secuelas, un besito
ResponderEliminarNo sabía de esto! Pero no sé qué tan bien me haría teniendo en cuenta que estoy baja de peso jaja.
ResponderEliminarBesos!
Muy interesante, lo probaré. Yo llevo 12 kilos de menos. Ahora está comenzando a costarme y sobre todo el azúcar que uso siempre edulcorante sin embargo, me da la sensación de que tiene endulzantes demás. me he pasado a Stevia. No tiene mucho sabor. Y esta semana santa, los dulces (roscos, muffins y galletas) han salido a la carga y me vendrá muy bien la limpieza y retomar la rutina.
ResponderEliminarMuchísimas gracias.
Saludos.