Tomar batidos de proteínas parece que está de moda. Es
algo de lo más usual en el mundo del fitness, pero yo no voy a preparar uno de
esos batidos llenos de proteínas para la masa muscular.
El batido que os
propongo es mucho más simple, incluso te ayudara a guardar la línea ya que con él
y un postre de fruta tendrás una cena muy apañada.
Hacer un batido
proteico casero es muy sencillo y no tendrás que gastarte un dineral, aquí te dejo la receta.
Ingredientes:
- 150 ml de leche desnatada
- 50 gr de queso fresco 0% materia grasa
- Medio plátano
- 1 cucharada de cacao puro en polvo desgrasado
Elaboración:
Lo mezclas todo en la
batidora y a….disfrutar!!!
Este batido te aporta 12 gr
de proteínas y unas 175 calorías
Un batido perfecto para tomar a cualquier hora del día y poder
llegar a cubrir la necesidad mínima de proteína que tu cuerpo necesita o como
te he dicho antes una excelente cena añadiéndole una fruta.
probaremos!
ResponderEliminarHay épocas que tomo batidos proteicos pero ya preparados en polvo para beber con leche, me encantan los ingredientes pero no sé si me sería fácil beber queso.
ResponderEliminarUn abrazo
Mmmmm, yo lo hago desde hace años para mi hijo, no exactamente por la proteína sino porque no comía nada y así le metía plátano y lácteo, jejeje, pero yo a veces añadía canela en vez de cacao. Mmmmmm, cómo apetece.
ResponderEliminarMuy feliz semana!!!!!
Besos.
Muy rico. :-) Muchas gracias por compartir la receta.
ResponderEliminarBesos
Que bueno!!besos
ResponderEliminarME HA ENCANTADO ASÍ QUE TE COPIO LA RECETA CON TU PERMISO.BESICOS Y GRACIAS
ResponderEliminarUn batido rico rico besitos
ResponderEliminarEsta muy buena. Y como dices perfecto para tomarlo a cualquier hora del día
ResponderEliminarBesos
Hmm, me encantan los batidos así que me apunto la receta. Un beso
ResponderEliminarMe parece una buena alternativa a esos preparados que no sabemos ni lo que llevan, lo tengo que probar.
ResponderEliminarUn beso.
uy, con la de veces que me cuesta decidir qué cenar...jajaja gracias por la receta!
ResponderEliminarun beso cielo
Yo hago el mismo pero en vez de cacao le pongo un puñado de fresa. Sale buenísimo. besos
ResponderEliminarLo probaré!Un besote
ResponderEliminarQue rico! Me apunto esta receta ;)
ResponderEliminar¡Besos mi ChicAdicta!
www.piensaenchic.com
¡¡Muy buena idea!! Yo desayuno batidos todas las mañanas.
ResponderEliminarGracias por el aporte.
Besotes
¡Buenos días, Vicenta! Pues te copio la receta, porque tengo batidora y el cacao me encanta!! Mañana mismo lo pruebo jejeje
ResponderEliminarUn beso,
Le Style et Moi
Que bueno, lo tengo que probar. Besitosss
ResponderEliminarMuy buena receta. Yo no toma batidos de proteina, pero la verdad uno casero no me importaria. un saludete.
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