Calabacín al microondas con queso y pechuga de pollo

  

 

Hoy os traigo una nueva receta para el microondas. Se trata de calabacín con queso y pechuga de pollo.

Una receta saludable ya que no le he puesto aceite, si quieres se lo puedes poner, muy fácil y rápida de preparar.

Lo que si te hará falta es un estuche o cofre al vapor, que si no tienes lo puedes comprar AQUÍ.

Estos estuches vienen muy bien para preparar infinidad de recetas y además sin manchar nada, porque al no salpicar, el microondas queda limpio y eso la verdad es que también se agradece.

Con ellos puedes preparar recetas saludables ya que al hacerse al vapor quedan muy jugosas.

Si los pruebas veras como te gustan, para mi fueron todo un descubrimiento y desde entonces les doy abundante uso, porque en unos minutos tienes la comida o cena lista.

He usado calabacín del blanco, me gusta mucho más que el verde oscuro y en lugar de sal le he puesto un poco de caldo de pollo sazonador que tengo en un salero para facilitar su dosificación.

 

 

Ingredientes

 

• 1 calabacín
• Un filete de pechuga de pollo (yo le he puesto     fiambre)
• Queso rallado
• Caldo de pollo sazonador o sal  

 

Preparación

 

Lava el calabacín, córtalo a tu gusto, mejor en trocitos pequeños y colócalo en el estuche de vapor.

Ponlo en el microondas durante 10 minutos a máxima potencia, 800W.

Lo sacas y le das vuelta.

Condimentas con el concentrado de pollo o sal, añades la pechuga de pollo a trocitos y le das vuelta para que se mezcle todo.

Vuelves a poner en el microondas durante 6 minutos más.

Lo sacas, espolvoreas con el queso rallado que más te guste, lo vuelves a meter durante 1 minuto para que se derrita el queso y ya lo tienes liso.

Si quieres descubrir por ti mismo todas las posibilidades que te brindan los estuches de vapor no tienes más que hacerte con uno entrando AQUÍ.

 

 

Cuadraditos de calabacín con jamón al microondas

 

Hoy os traigo una nueva receta para el microondas. Se trata de cuadraditos de calabacín con jamón serrano.

 

Una receta saludable, fácil y como todas las recetas en el microondas, rápida de preparar.

 

Lo que si te hará falta es un estuche o cofre al vapor, que si no tienes lo puedes comprar AQUÍ.

 

 

 

 

Estos estuches son ideales para preparar toda clase de recetas y además sin manchar nada, porque al no salpicar, el microondas queda limpio.

 

Si los pruebas veras como te gustan, yo desde que los tengo, les doy abundante uso, porque en unos minutos tienes la comida o cena lista.

 

Ingredientes

 

• 1 calabacín grande
  
• Aceite
• Un filete de jamón serrano
• Sal

 

  

Preparación.

 

• Lava el calabacín y cortalo a cuadraditos más o menos del mismo tamaño para que se hagan a la vez y colocalo en el estuche de vapor.

 

• Rociá con un poco de aceite, yo le pongo muy poco, y añade el jamón partido a trocitos pequeños. Si quieres en vez de jamón serrano puedes ponerle de York, que también sale muy rico.

 

• Ponlo en el microondas 6 minutos a máxima potencia.

 

• Lo sacas y le das vuelta mezclando todo para que se haga mejor. Si crees conveniente le añades sal, date cuenta que el jamón ya lleva. También puedes añadirle alguna especia si te gusta, yo no le pongo nada más.

 

• Ponlo otros 6 minutos y ya tendremos lista esta riquísima y saludable receta de calabacín al microondas en tan solo unos minutos. El tiempo dependerá de la cantidad de calabacín y del microondas, y de cómo te guste a ti hecho. La solución es sencilla, si con los 12 minutos lo ves poco hecho lo dejas unos minutos más.

 

 

 

El resultado es el que ves en la foto de arriba, una receta rapida pero muy rica.

 

Si quieres descubrir por ti mismo todas las posibilidades que te brindan los estuches de vapor no tienes más que hacerte con uno entrando AQUÍ.

 

Conoce los estuches de vapor para comer saludable

 

No os había hablado de ellos, pero hace tiempo que los tengo en mi cocina. Se trata de los estuches de vapor.

 

Si todavía no los conoces te invito a pasarte por AQUÍ para verlos. Yo desde que los conozco les doy abundante uso.

 

Porque funcionan de maravilla! Son difíciles de explicar si no los pruebas, pero te diré que son muy versátiles y dan un montón de juego en la cocina.

 

 

 

 

Yo solo los uso en el microondas pero también sirven para el horno.

 

Con ellos conseguimos una cocina sana, natural y muy sabrosa. Son un buen aliado en las dietas, ya que si tú quieres puedes cocinar en ellos sin nada de aceite.

 

Al cocinar en ellos se consigue el llamado efecto “papillote”, que preserva el sabor natural de los ingredientes y principales nutrientes, como vitaminas y minerales.

 

Puedes cocinar en ellos todo tipo de vegetales, pescado, marisco… y los hay de varios tamaños.

 

Las preparaciones se hacen de manera rápida y sencilla y algo que te va a gustar es que al cocinar en ellos… NO MANCHAS NADA! porque al estar tapado no salpica, el microondas queda completamente limpio.

 

Si quieres descubrir por ti mismo todas las posibilidades que te brindan los estuches de vapor no tienes más que hacerte con uno entrando AQUÍ.

Patatas con huevo en el microondas

 

La cocina al vapor es una de las formas más saludables de elaborar nuestros platos.

 

Muchas veces el desconocimiento de recetas nos limita a la hora de incluir esta técnica en nuestro menú.

  

Hoy os propongo unas simples pero deliciosas patatas con huevo hechas en el microondas en tan solo 15 minutos en un estuche o cofre al vapor que si no tenéis lo podéis comprar aquí. 

 

 

 

 

Ingredientes

 

• 2 patatas
• Sal
• Aceite
• Ajo en polvo
• Perejil picado
• 1 huevo

 

 

Preparación

 

• Pelamos y partimos como queramos las patatas. Yo las parto a cuadraditos pequeños, aunque algunas veces también las hago a rodajas finas, y las introducimos en nuestro estuche o cofre.

 

• Salamos, añadimos ajo picado y perejil al gusto.

 

• Ponemos un poco de aceite y mezclamos todo bien. También las puedes preparar sin aceite.
  

 

• Metemos el estuche al microondas a 800W 14 minutos.

 

• Sacamos y ponemos encima de las patatas el huevo, ponerlo en una orilla para que se haga mejor, durante 1,30 minuto a 600W.
  

 

• Sacamos, mezclamos patatas y huevo y a comer.
  

 

 

 

Como podéis ver cocinar al microondas es la mar de sencillo, solo tienes que hacerte con los utensilios adecuados y listo.

 

Si queréis ver un gran surtido tan solo tenéis que entrar aquí.