jueves, 19 de octubre de 2017

6 ideas naturales para un corazón saludable



Siempre he pensado que somos lo que comemos. Si llevamos una alimentación variada e ingerimos buenos alimentos nuestro organismo nos lo agradecerá. 

Mi abuela siempre decía “maña, si metes bueno, bueno saldrá” Así que yo intento hacerle caso y me alimento lo mejor posible, pues pienso que mi abuela tenía más razón que un santo. 

Existen alimentos que además de ser ricos y saludables tienen una virtud extra: ayudan al organismo a mejorar o prevenir algunos “desajustes”.







Hoy te propongo 6 ideas naturales para mantener tu corazón más saludable:


Semillas de lino. Contienen altas dosis de fibra que te arrastraran las grasas perjudiciales. Tomalas en el yogur, en los cereales o en las ensaladas. Para asimilarlas mejor tomalas un poco machacadas.


Estevia. Sustituye el azúcar por estevia es un edulcorante natural que no pone en riesgo tu corazón ya que ayuda a regular la glucosa en sangre.


Ajo. Contiene aliína, que previene la arterioesclerosis y ayuda a disminuir el colesterol.


Frutos rojos. Toma fresas o arándanos tres o más veces por semana, previenen el infarto.


Infusiones. Las de melisa, tila o agripalma son sedantes y ayudan a calmar las palpitaciones nerviosas favoreciendo el pulso normal.


Canta. Si canta todo lo que quieras, aunque no lo hagas muy bien. Roncar aumenta el riego de infarto y al cantar se mueven unos músculos de la garganta que reducen los ronquidos. 




lunes, 16 de octubre de 2017

Mini madalenas de pueblo


Amig@s mirar que mini tentación os traigo hoy. Se trata de unas ricas y sencillas madalenas de pueblo.

Se preparan en poco tiempo y también duran poco tiempo... en tu despensa serán vistas y no vistas!!

Sus ingredientes son muy básicos, seguro que los tienes en casa, al igual que su preparación, no tienen ni la más mínima complicación!!

Además estas mini madalenas te vendrán genial para un buen desayuno, merienda o lo que se tercie.





Vamos a los ingredientes y su elaboración.

INGREDIENTES:

  • 3 huevos
  • 250 gr. de harina
  • 250 gr. de azúcar blanco
  • 150 ml. de leche (yo entera)
  • 150 ml. de aceite (yo de oliva)
  • 1 sobre de levadura química
  • 1 pizca de sal
  • Moldes de papel pequeños (por eso son minis)

ELABORACION:
  • Batimos durante unos minutos los huevos con el azúcar.
  • Añadimos la leche y el aceite y mezclamos todo. 
  • Por último incorporamos la harina mezclada la levadura y dejamos reposar la masa sobre media hora.
  • Vertemos la mezcla en moldes, teniendo cuidado de no llenarlos mucho. 
  • Espolvoreamos con azúcar e introducimos en el horno precalentado a 200ºC, bajamos la temperatura a 180ºC y horneamos unos 15 minutos. 
  • Sacamos, dejamos enfriar y a disfrutar de estas ricas mini madalenas!!

Si te gustan los postres y dulces aquí tienes unos cuantos. Todos sencillos y muy ricos. 



jueves, 12 de octubre de 2017

5 consejos para frenar el reloj de tu piel



Todas queremos tener una piel radiante y luminosa pero sabemos que con el paso del tiempo el tono se va apagando, aparece la falta de elasticidad y cada día vemos nuestra piel más seca. Aunque nos pese, esta es la cruda realidad!!








Pero amigas… no tenemos la batalla perdida!! Podemos ponerle freno al reloj de nuestra piel siguiendo estos sencillos consejos:



No te olvides del fotoprotector. Usalo a diario ya que es el mejor salvoconducto para tener una piel joven durante más tiempo. Según algunos estudios su uso reduce en un 24 % los signos de envejecimiento facial. Algo a tener en cuenta verdad?


Limpia tu cutis al levantarte y antes de acostarte. Con una buena higiene facial de día y noche  eliminarás las posibles toxinas de polución y las secreciones de la piel. Tanto si te maquillas como si no!!



Que no falte la hidratación. Si amiga, hidrátate siempre ya que los activos hidratantes dan confort inmediato a la piel, favorecen la penetración de los cosméticos y, sobre todo, la protegen de las agresiones externas. Asi que tenla muy presente en tu rutina diaria!!


Adapta tus cremas a tu edad. No puedes usar la misma crema durante toda la vida. Con la edad, las necesidades de la piel cambian!! Así que tenemos que adaptar los cosméticos a ella.



Los enemigos siempre a raya!! Para ello tendrás que evitar los ambientes saturados de humo y el tabaco; también la contaminación. Procura también abstenerte de las lámparas UBVA y de los peelings químicos profundos, ya que alteran la estructura de la piel.



Así que vamos a seguir estos sencillos consejos y seguro que conseguimos, si no parar el reloj de nuestra piel, si retrasarlo un poco y de esta manera estar más tiempo súperguapas.




lunes, 9 de octubre de 2017

Blogger Recognition



Hace unos días “El desván de Vicensi” fue nominado al premio Blogger Recognition por parte de "Mi pequeñorincón" y de mi querida amiga Lunnaris81. Como le dije en el momento de recogerlo para mi es todo un honor que pensara en el desván para este reconocimiento y le doy las gracias por ello.


Hace mucho que no veía premios de este tipo y la verdad es que me ha parecido buena idea ya que trata de dar a conocer el esfuerzo de otros bloggers y relacionarlos entre sí.







Los que recibimos este reconocimiento tenemos 3 obligaciones que cumplir:


1. Agradecer públicamente al que nos galardonó.


2. Describir brevemente como comenzaron a iniciarse en este mundo y dar un consejo a los que comienzan.


3. Nominar o elegir entre 10-15 bloggers para recibir este galardón y avisarles


El desván de Vicensi nació como terapia de reposo tras una intervención quirúrgica. Llevaba mucho tiempo con la idea de un blog y la operación fue el empujoncito que necesitaba ya que durante algún tiempo tuve que tener bastante reposo. Escribir y conoceros a todos vosotros fue mi mejor terapia.


En cuanto a consejos… madre mía que difícil!! No creo que yo sea la adecuada para aconsejar a nadie. Simplemente os diría que en este mundillo blogger hay gente muy maja y si te gusta lo puedes pasar genial.


Estos son los blogs nominados:














¡¡Ahora os toca a vosotr@s!!



jueves, 5 de octubre de 2017

Probando KH7 Quitagrasas Desinfectante gracias a The Insiders



Estamos de pruebas!!

He sido una de las elegidas en la campaña de The Insiders para probar KH7 Quitagrasas Desinfectante y quiero compartir con todos vosotros mi experiencia.

Esto es lo que trae el pack de la campaña:




Para mí:

  • 1 botella de KH7 Quitagrasas Desinfectante de 650ml
  • 1 guía de campaña

Para compartir:

  • 5 botellitas de muestra de KH7 Quitagrasas Desinfectante de 75ml
  • 10 folletos informativos sobre KH7 Quitagrasas Desinfectante

Está claro que los quitagrasas son los mejores aliados, a día de hoy, para limpiar la grasa con poco esfuerzo. Pero también está claro que además de grasa también tenemos que desinfectar y el nuevo producto de KH7 nos viene fenomenal ya que con el eliminaremos toda la grasa y también bacterias y hongos de nuestro hogar y todo esto amigos sin lejía porque no os lo había dicho pero este desinfectante no contiene lejía.




A mí me ha gustado, la verdad es que viniendo de KH7 no podía ser de otra manera ya que es una marca de referencia en el mundo de la limpieza. Pienso que es una buena solución para la limpieza de nuestro hogar.

Si aún no lo has probado te invito a hacerlo y me cuentas que te ha parecido.


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