lunes, 24 de agosto de 2015

3 BATIDOS VERDES PARA TU DIA A DIA



Parece que los batidos verdes están de moda. Seguramente ya habrás  escuchado  o leído algo sobre ellos. 

La verdad es que están llenos de beneficios y buenas razones para tomarlos, así que si todavía no lo has hecho te invito a los incluyas en tu dieta. 








Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas hierbas y grasas saludables.


Son una bebida deliciosa e ideal para tomar a cualquier hora tanto para adultos como para niños. Los batidos verdes están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa. Te sacian y te ayudan a limpiar el organismo. Además son  una buena fuente de vitamina A, vitamina C, ácido fólico y potasio. 


Aunque los batidos verdes en general proporcionan beneficios a tu salud,  puedes hacer batidos que se dirijan a tus objetivos específicos, es decir, que con la mezcla de ciertas frutas y verduras puedes obtener un batido para cada necesidad (energía, bajar de peso, hidratante y diurético, antioxidante, desintoxicación, mejorar la digestión…






 

En este post te voy a enseñar tres batidos verdes: hidratante y diurético, antioxidante y efecto energético.



HIDRATANTE Y DIURETICO


  • Medio litro de agua fría
  • 1 manzana
  • 1 rama de apio
  • 70 gr de pepino
  • El zumo de medio limón.


Se trata de un zumo con alto contenido en agua ye ingredientes diuréticos asi que con el mantendrás a raya la retención de líquidos.




ANT-OXIDANTE


  • 1tallo de apio
  • 2 zanahorias
  • 8 hojas de col rizada
  • 1 tomate
  • Medio aguacate.
  • Unas hojas de mostaza.
Te ayudara a neutralizar los radicales libres procedentes de la contaminación, los rayos solares, el tabaco…



EFECTO ENERGETICO


  • 2 peras
  • 1 kiwi
  • Medio mango
  • Hojas de menta fresca picada.


Los azucares que contienen sus frutas te ayudaran a estar con las pilas cargadas durante más tiempo.








Te recomiendo que uses frutas y verduras de temporada. 

De esta manera lograras sabores más intensos y mayor contenido de nutrientes.

 Ah!!!  y un ahorro económico, que nunca viene mal.


45 comentarios:

  1. Me lo apunto! Para probar. Saludos y feliz lunes

    ResponderEliminar
  2. me encantan esta clase de batidos, aunque alguno saben a rayos...jajaja el de apio y col rizada lo hago mucho.
    un beso y gracias preciosa!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Coincidimos el apio y la col, mejor que no jajaja. Un beso

      Eliminar
    2. Hola soy de Argentina, que seria col risada!?

      Eliminar
    3. Hola Syl es la que tienes en la segunda foto. Un beso

      Eliminar
  3. Hola. estos batidos están de plena tendencia porque son muy sanos, como bien nos indicas. Una buena propuesta para beber en verano. Seguimos en contacto

    ResponderEliminar
  4. Para desayunar si que me preparo un batido de frutas con agua, leche desnatada, canela y miel. Estuve unos días preparándome batidos con verduras y frutas mezcladas pero eso me cansó pronto ya que no me hacían mucha gracia, de todas formas me apunto estas recetas.Besicos

    ResponderEliminar
  5. odio el apio jajaja, tomo a veces pero otros este no creo que me guste!!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. A mi el apio tampoco me va mucho pero mezclado se pasa .Un beso

      Eliminar
  6. Muy ricos y llenos de vitaminas y beneficios para nuestra salud gracias besitos

    ResponderEliminar
  7. Son muy sanos pero es que el color verde me echa para atrás, jajaja. Un besito
    El blog de Sunika

    ResponderEliminar
  8. Me han encantado tus jugos!!!, yo he probado un par de ellos y me encantan, voy a probar los tuyos, tienen una pinta impresionante y deliciosa.
    Gracias por el aporte.Besotes

    ResponderEliminar
  9. Los hago a menudo y me apunto estas recetas! Un besazo.

    ResponderEliminar
  10. Me encanta la verdura y me gustan muchos los zumos, pero reconozco que con los verdes no puedo. He intentado el de lechuga, apio... pero no puedo.

    ResponderEliminar
  11. Va a ser que no. En casa tomamos casi todos los días verdura. Soy muy aficionada a las cremas. Pero en frío no

    ResponderEliminar
  12. Ay madre...Esto si que no consigues que lo pruebe... con lo cochina que soy para comer ya me estan dando arcadas solo pensarlo jajaja no lo puedo evitar. Besotes!

    ResponderEliminar
  13. el energético si que me lo tomaría, pero los demás no, porque no me gustan las mezclas de verdura frutas

    ResponderEliminar
  14. Me encanta las recetas que has propuesto, las apunto... besos

    ResponderEliminar
  15. Muy bueno y mas para la gente que no se come la verdura entera, así triturada es mas fácil.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.

    ResponderEliminar
  16. Me encantan estos batidos!! Me apunto las combinaciones, gracias!
    Bs!

    ResponderEliminar
  17. Creo que podría animarme con el tercer batido.

    Besos

    ResponderEliminar
  18. Estoy intentado cambiar mi alimentación y creo que me va a costar trabajo, a ver si tomando alguno de estos batido me va mejor.

    ResponderEliminar
  19. Prefiero ingerir las verduras tal y como vienen, porque en batido creo que no puedo. Las frutas en batido si son ricas. Besos.

    ResponderEliminar
  20. La verdura me gusta comerla en su forma natural. Las frutas si son ricas en batido. Besos.

    ResponderEliminar
  21. Pero que maravillosa alternativa uixxx me encanta la fusión de sabores ^.^ todo lo que sea natural nos encanta ;)

    ResponderEliminar
  22. Me encantan todos...adoro las verduras y hortalizas, y las frutas por supuesto. En verano me apetecen muchísimo. Besos reina!.

    ResponderEliminar
  23. Mmmmm que buenos !! pues me quedo con el energético !!!


    Bicos

    http://www.thetrendysurfer.com/

    ResponderEliminar
  24. Me encanta, me quedo los 3 porque me lo tengo que plantear de tomar alguno aunque deberia tomarme los 3 jajaja uno cada dia diferente quizás no sería mala ídea!! gracias por las recetas!! lo hare y te dire que tal!! feliz navidad, y besos preciosaa!!

    ResponderEliminar
  25. Pues si que están de moda!!! Tendré que probarlos, saludables lo son.
    Besos
    Cocinando con Montse

    ResponderEliminar
  26. Uhm... la pinta tan verde no me gusta nada, no se si me gustaria xk sino me entran x el ojo... jajajaja
    un besooooooo

    ResponderEliminar
  27. No sabes lo bien que me vejen este post ahora que acabo de comprar una licuadora. Los probaré todos :)

    ResponderEliminar
  28. Hace demasiada calor, con hielitos, que rico ♥

    ResponderEliminar
  29. Yo he tomado el de manzana, apio y pepino es muy bueno!

    ResponderEliminar

GRACIAS POR PARTICIPAR EN ESTE BLOG Y DEJAR TUS COMENTARIOS. POR FAVOR NO PONGAS NINGÚN URL/LINKS, SI LO HACES EL COMENTARIO NO SERÁ PUBLICADO. YO PASARÉ POR TU BLOG

Lo que le da vida a un blog como éste es la gente como tú, así que ¡Muchas gracias y vuelve cuando quieras!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...