miércoles, 20 de enero de 2016

3 CLAVES PARA NO PICAR ENTRE HORAS.



Estemos o no a dieta, picar entre horas es una de las peores costumbres que tenemos y nos cuesta mucho trabajo evitarla, yo he de confesar que ando en ello. Por eso hoy voy a hacer este post a ver si leyéndolo me ayuda a conseguirlo.

Si tú también eres de l@s que picotean, no te preocupes que no eres ningún bicho raro, por lo visto es algo universal. 

Al parecer nos da por comer y muchas veces lo menos adecuado para mantener la línea siempre que estamos aburridos, estresados, nerviosos, tristes, preocupados… en fin un día sin otro y dos a la par.




Si quieres conseguir no picar entre horas, lo mejor es que te alíes con tu fuerza de voluntad para estar l@s dos junt@s en este proyecto, pero también  tienes que tener presente estas 3 claves.

  1. Mantén a raya el hambre. Bebe agua e infusiones durante toda la jornada, esto te ayudara a mantenerte saciad@ y alejara el riesgo de picar.
  2. Aleja las tentaciones. Si no tienes en la despensa esas tentaciones que tanto te gustan pero tan poco te convienen seguro que logras no picar.
  3. Mantente ocupad@. Muchas veces picamos por mero aburrimiento. Planificar el día y llenar el tiempo libre de actividades placenteras te ayudaran a conseguir no picar.




Son solo tres claves las que tenemos que seguir. Yo me apunto al reto de no picar.

¿Te apuntas tu también?

37 comentarios:

  1. No hay que olvidar, que es saludable tener un pequeño almuerzo y una pequeña merienda. Si se come frutas, frutos secos o barritas en esas dos comidas, picarás algo saludable ;) Un besito!

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  2. Hola!!!!! Justo lo que yo hago, beber infusiones, intento no comprar lo que sé que voy a acabar picoteando y desde luego no sé como lo hago que últimamente estoy bastante ocupada.
    Besos.

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  3. A mí me da mucho coraje que me entre hambre entre horas jajaja. Un saludo guapa

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  4. yo la verdad que tambien pico mucho entre horas, y me es dificil no hacerlo!! jejeje
    besitos

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  5. Sí que pico, pero no me preocupa mucho porque suelen ser picoteos sanos o no muy insanos al menos, jejeje. Lo que sí hago son 5-6 comidas al día, esto también ayuda a no picar.
    Besos!

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  6. Desde luego son muy buenos consejos pero cuando decides ver una peli o una serie es difícil no picar. yo intento hacer coincidir el "momento peli" con alguna de las comidas principales y así evito picar porque ya he comido... Aún así cuesta y mucho resistirse. Desde que estoy en paro me cuesta aún más. Nos leemos. Besiños.

    Ysilacosafunciona.com

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  7. La mayor tentación de picar la tengo por la tarde sobre las 5 y media (por las mañanas jamás picoteo nada)y siempre caigo en la tentación:-( Besicos

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  8. Lo peor es por la tarde, me resulta muy difícil no picar y no cuanto más lo pienso más me tienta picar.
    Un beso.

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  9. what a lovely post my dear
    your style is so inspiring
    lovely :)
    with love your AMELY ROSE

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  10. Yo la verdad es que no padezco del picoteo... Mi enemigo son los postres. Que no sé qué será peor!
    Besos
    Amglez.com

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  11. A mí se me hace muuuy difícil no picar y no sé las veces que lo habré intentado.
    El mejor truco que uso yo es no tener NADA dulce en la despensa, es la única manera con la que he comprobado que no caigo en la tentación, ya que no hay nada que me haga caer.
    Un saludo :)

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  12. Tienes toda la razón,nunca se deberían de olvidar,,,,,,hay que tener voluntad
    Muchos besitos¡¡¡¡

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  13. Yo no pico entre horas, pero si que bebo mucha agua, supongo que sera por eso.
    Un besoooo

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  14. la verdad es que yo picoteo demasiado

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  15. Buenos consejos, hay que concienciarse porque tal como dices encima picamos lo que menos nos conviene.
    Besos.

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  16. Me declaro culpable, yo soy una de esas. Gracias por los tips !

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  17. Si, estoy de acuerdo, tres puntos importantes,. Besos

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  18. Me apunto a estas tres indicaciones ya mismo. Tienes toda la razón, ahora hay que ponerlas en práctica.
    Un beso

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  19. Yo soy la que pica entre horas, así que muchas gracias por tus estupendos consejos.

    Besos

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  20. Muy buenas ideas. ponerlas en práctica es la clave.
    Te deseo un bonita día.
    Un beso.

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  21. ¡Hola guapa!
    Estoy totalmente de acuerdo con tu punto 3, el mantenerse ocupada es primordial. A mi me pasaba eso, picaba entre horas por puro aburrimiento, nada de hambre ni dolor de barriga. Busqué un par de hobbys para hacer en esas horas más críticas ¡y solucionado!
    ¡Un beso enorme! :)

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  22. Qué ganas de no caer en la tentación de picar a todas horas! Seguiré tus consejos que mucha falta me hace

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  23. ¡También me apunto al reto de no picar! A veces es complicado, pero bueno, hay que echarle un poco de fuerza de voluntad :P.
    Un saludo :)

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  24. Yo intento beber mucha agua, para así no picar entre horas, pues el agua a mi me quita el hambre.

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  25. ¡Hola! A mí suele funcionarme lo de mantenerme ocupado, porque la verdad es que soy muy malo para beber agua con frecuencia... ¡y las tentaciones parece que vengan a buscarme! jajaja

    ¡Besos y a disfrutar del fin de semana!
    Le Style et Moi

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  26. ponerle un candado al cajón de las chuches y darle la llave a tu marido!! jajaja es lo único que me queda por hacer porque al ponerme a estudiar me entra una gulilla....jajaja

    un beso preciosa!

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  27. Lo tendre encuenta estos consejos son estupendos!!besos

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  28. En mi opinión, creo que cuando nos agarran esas horas de pique lo mejor es comer algo más pequeño y saludable ~

    ¡Saludos! :)

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  29. Me apunto :-) aunque soy mucho de picar y comer poco en las comidas!! tendré que cambiar de hábitos!! Besos

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  30. Me aplico las dos últimas claves, la primera me cuesta un poco más, no me apetece beber mucho ni agua ni infusiones.


    Saludos!

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  31. Intento aplicar estas claves cada día, la de estar muy ocupada lo llevo genial, pero las otras dos ya me cuestan mas y me da una rabia que no veas.
    Besitos guapa!

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  32. Yo entre horas solo bebo agua y la verdad es que no me entra hambre y al estar trabajando pues pico poko, pero el finde si k me como algun pakete de patatillas o algo, jajaja
    bssssss

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  33. Bieen!! Y es verdad lo de las infusiones, nos dan sensacion de saciedad además de ser muy saludables, sobre todo las que son de plantas medicinales. Un abrazo con cariño Vicenta y gracias por compartir!! :)

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  34. Picar entre horas para la mayoría no es bueno pero yo llevo años haciéndolo porque no soporto la sensación de hambre (me duele el estómago). No engordo porque al parecer el médico me dijo que al estar continuamente haciendo la digestión quemaba calorías. También decir, que no es lo mismo picar chucherias que un yogur o una pieza de fruta.

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  35. Es difícil tener la despensa sana cuando hay nenes en casa la verdad

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