jueves, 2 de junio de 2022

Smoothie de mango y melocotón

 

Hoy os propongo un rico smoothie de mango y melocotón.

 

Como curiosidad os diré que los smoothies se pusieron de moda en Estados Unidos sobre los años 60 y los primeros eran solo de fruta y hielo.

 

Los smoothies son muy sencillos de preparar y muy refrescantes para los días de calor que están por llegar.

 

Este smoothie de mango y melocotón lo tendrás listo en un plis-plas y te vendrá ideal para un desayuno sano, un tentempié… o lo que tú quieras, además con él te meterás un chute de vitaminas, minerales y antioxidantes.

 

 


 

Toma nota de los ingredientes.

     

  •  2 melocotones.
  •  Un mango.
  •  2 yogures naturales.
  •  Una cucharada de azúcar o edulcorante (opcional).

 

 

Preparación.

 

  • Pela los melocotones y el mango y trocear la pulpa.
  • Ponlos en el vaso de la batidora.
  • Añade los yogures.
  • Añade también el azúcar o edulcorante si quieres un smoothie más dulce.
  • Bate todo bien.
  • Si te queda muy espeso puedes añadir un poco de leche para aligerarlo, en este caso vuelve a batir para que este todo bien mezclado.
  • Deja refrescar en el frigo y sírvelo en vasos, copas o lo que desees.

 

Y si quieres prepararte unos ricos smoothies o batidos una buena batidora te vendrá de perlas, con ella ganaras un montón de tiempo a la hora de prepararlos. 

 

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15 comentarios:

  1. muy bueno! de mango y/o melocoton no lo he probado! si me los suelo hacer de fresa, fresa y platano! y mas en verano! fresquito....

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  2. ¡Qué rico tiene que estar y fresquito más!

    Abrazote utópico.-

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  3. Ay qué rico, lo haré sin duda.
    Muy feliz jueves.

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  4. Hola Vicensi, suelo hacer batidos de frutas casi a diario, esta combinación que nos traes no la he probado pero lo hare mañana mismo. Gracias.

    Besos.

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  5. Muy refrescante para estos días de calor, ¡gracias por la idea!
    Besos.

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  6. Un batido exquisito, lo tengo que hacer.Besicos

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  7. Un batido exquisito, lo tengo que hacer.Besicos

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  8. En verano me encantan de frutas, este de melocotón y mango no lo he probado así que me lo apunto. Un beso

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  9. Tienes razón, son ideales para nutrirnos en verano. además, son ricos y frescos. Por aquí los llamamos "licuados"
    Besos

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  10. Será cuestión de probarlo, aunque si se puede, yo le eliminaría el mago. Aquí es difícil de conseguir.
    Muchas gracias Vicenta por la idea. Un abrazo!!!

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  11. ¡Hola!

    Madre mía, qué buena pinta y qué bien entra en esta época <3

    Un abrazo

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  12. Hola guapísima! Menuda pinta tiene! No soy mucho de mango, pero sé que tienes muy buenas propiedades, así que quizás así pueda integrarlo en mis batidos. Yo me los hago con fresas, plátano y yogur bebido y están riquísimos. Un besote y gracias por estas ideas fresquitas para verano!

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