jueves, 22 de febrero de 2018

Día súper depurativo



Si te has excedido con la comida debido a diversos compromisos o notas que tu forma de alimentación no ha sido tan sana y apropiada como debería, quizás sea el momento de hacer un día súper depurativo. Esta dieta ayudara a tu organismo a eliminar las toxinas y los líquidos sobrantes.


Es fácil llevarla a cabo pues tan solo dura un día y también es perfecta pues al ser tan corta nos ayuda a conseguir el propósito de limpiar el organismo sin correr riesgos y sin exponernos a la falta de vitaminas y otras sustancias importantes para nuestro organismo.







Te cuento…


Durante un día, desayuna, come y cena un yogur y una fruta, en total serán tres yogures y tres frutas diferentes.


Bebe un litro de caldo de verduras durante todo el día.







Te dejo la receta del caldo:


Hierve cebolla, apio, perejil y unas hojas de col en un litro de agua sin sal. Cuando estén cocidas las verduras ya tienes el caldo listo para tomar. Yo pongo las verduras a cocer partidas a trozos pequeños y las tomo junto con el caldo, parece que llena un poco más.

Este día depurativo lo puedes hacer de vez en cuando, sin pasarte, pero debes tener presente que lo mejor es llevar una alimentación sana y equilibrada que nos ayude a mantenernos en forma. De nada sirve depurar el organismo durante un día y continuar después con malos hábitos alimentarios.


15 comentarios:

  1. Yo intento no pasarme en las comidas incluso cuando salgo a comer fuera pero es una buena idea en caso de necesitar hacer una limpieza del organismo. Un beso

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  2. Que buena información. No me gusta mucho el caldo, pero está bueno hacer a veces una depuración... es como hacer un parate en tu vida... hacerla con la cabeza también, un día dedicada sólo a sanar por dentro...

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  3. Yo intento cuidarme entre semana porq el finde es uffffff

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    Respuestas
    1. jolines a mi me pasa igual! Y ahora que estoy empezando a cuidarme voy a echar de menos los excesos seguro!

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  4. Una idea muy buena pero como bien dises es mejor no pasarse besos

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  5. ¡Hola!
    Es una gran idea pero yo no me veo capaz de aguantar comiendo tan poco, jejejeje.
    Besos.

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  6. Voy a seguir tu consejo y lo voy a hacer.....supongo que en el caldo se pueden poner las verduras que se quieran ( es que el apio no me gusta) Besicos

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  7. Jo, reconozco que en estas cosas soy un desastre. Ni desayuno, ni suelo tomar postre después de comer o cenar. Habrá que empezar a cuidarse. Un abrazo!

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  8. No me gusta nada pasarme comiendo, pero me apunto la receta del caldo porque tiene pintaza :)
    Espero tu opinión en mi último post, besitos!

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  9. lo voy a poner en practica él domingo ya que mañana me inchare a comer por hay..jaja a ver si me depuró. Besos guapa

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  10. Me hace falta un dia depurativo, tomo nota de tus consejos!
    Bs

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  11. de vez en cuando deberia de tener este tipo de dia, porque ultimamente no como muy bien y luego aparecen las secuelas, un besito

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  12. No sabía de esto! Pero no sé qué tan bien me haría teniendo en cuenta que estoy baja de peso jaja.

    Besos!

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  13. Muy interesante, lo probaré. Yo llevo 12 kilos de menos. Ahora está comenzando a costarme y sobre todo el azúcar que uso siempre edulcorante sin embargo, me da la sensación de que tiene endulzantes demás. me he pasado a Stevia. No tiene mucho sabor. Y esta semana santa, los dulces (roscos, muffins y galletas) han salido a la carga y me vendrá muy bien la limpieza y retomar la rutina.

    Muchísimas gracias.
    Saludos.

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