Si eres de los que
tienen buena gana y todos les cae bien pero no quiere picar entre horas este
post te interesa y mucho. En él te voy a contar 4 claves para combatir el
hambre. Si has leído bien, el hambre. Con unos pequeños truquillos se puede
combatir y llegar a la hora de comer con menos apetito a la mesa. Todo es cuestión
de buenos hábitos y un poquito de “estrategia”. Pero no te asustes que no hay
que hacer algoritmos, es la mar de sencillo, tan solo tienes que prestar un
poco de atención a lo que te llevas a la boca y también como te lo llevas.
Para empezar te diré que los
alimentos calientes serán un buen aliado, ya que resultan más saciantes que los
fríos. Un vaso de caldo de verduras desgrasado y bien calentito te ira de
perlas. Pero si prefieres una ensalada también la puedes tomar tibia.
El tamaño del plato es
primordial en esta tarea. Elígelo pequeño, de esta manera parecerá que comes más
al verlo lleno. Ahhhh y si vas de tupper mide bien lo que cabe!!
Organiza la nevera y
despensa de manera que no tengas en ellos alimentos tentadores, ya sabes, ojos
que no ven… Pero eso sí, ten siempre en ella comida apetecible y alimentos saludables. Saludable no tiene que ser sinónimo
de aburrido!!
La cuarta clave es endulzar
con estevia. Es un buen sustituto del azúcar y según los expertos no estimula
el apetito como otros edulcorantes artificiales.
Que te parecen estas 4 claves?? Yo creo que con ellas y un poco de
voluntad ganaras la batalla al hambre y la tendrás bajo control.
Estos consejos de alimentación también te vendrán bien.
Ayyyyy yo me paso con el picoteo, y aunque de momento no he engordado eso va quedando ahí...mil gracias por los truquis, me los apunto.
ResponderEliminarBesos.
Tomo nota de todas estas indicaciones.
ResponderEliminarMuy buenos consejos. Tomo buena nota.
ResponderEliminarFELIZ LUNES.
Un beso.
Hola vida , te díre que el consejo es maravilloso , si evitas comprar lo que te hace pecar ,mejor dejarlo en el super esa es mi técnica y lo que hago es elaborarlo en casa, cuidando los ingredientes. Un besote amor¡¡¡
ResponderEliminarYo a la estevia le tengo bastante respeto pues dicen que tiene efectos secundarios......ya nos lo aclararás si puedes en otro post.Besicos
ResponderEliminarHola!! Pues creo que estos truquitos están genial y más de cara al verano! jaja Gracias por compartirlos. Feliz semana! Besos.
ResponderEliminarPues son buenos consejos!!!!
ResponderEliminarsaludos
Otro buen consejo es comer despacio. Si te tomas por lo menos 20 minutos para comer lo que hay en el plato, la sensación de saciedad llegará de forma natural y ya no tendrás la tentación de seguir comiendo.
ResponderEliminarBuenas ideas que cuando llega la operacion biquini lo mas dificil es engañar al hambre ...
ResponderEliminarBesos
no sabía que saciaban más los platos calientes. gracias por los trucos, vienen genial
ResponderEliminarun beso guapa
Muy buenos consejos¡¡¡¡Gracias¡¡¡¡
ResponderEliminarbesitos¡¡
El yogur me quita muucho el hambre sobretodo el yogur griego. Yo hago esfuerzo mental en hacerme sentir saciada y al final se me quita el hambre jajaja aunque de momento no estoy a dieta, pero me gusta contenerme cuando toca para no pasarme jejeje un beso
ResponderEliminarUnos buenisimos consejos!!besos
ResponderEliminarSeguramente todas las ideas funcionen, pero sobretodo me inclino por la segunda: lo que no tienes en casa es imposible de comer, jajaja.
ResponderEliminarCon la operación bikini muy buenos consejos :)
Vuelvo de nuevo. TE ESCRIBÍ ayer y no veo el comentario impreso. (lo siento)
ResponderEliminarMuy buenos consejos como siempre.Gracias.
Feliz martes.
Un beso.
Me encanta el post, y me encantan los consejos. Yo la verdad no hago nada de eso, sobre todo en cuanto a la nevera, la tengo totalmente desorganizada, jiji. aunque también te digo que en mi nevera hay poca cosa.
ResponderEliminarTomo nota que ultimamente tengo ansiedad por comer besos guap
ResponderEliminarSon unos consejos estupendos, el primero lo desconocía y me será muy útil. Besos.
ResponderEliminarBuenos consejos, tendría que aplicarmelos más a menudo!
ResponderEliminarUn besazo!
Gracias , he leído tres consejos de salud sin darme ni cuenta. He perdido cerca de 9 kilos y no me gustaría ganarlo. pero el vientre es la pesadilla en toda regla. He leído lo de los círculos pero estaré atenta por si sacas algo más. Lo probaré por supuesto. Un saludo! ( ya te contaré)
ResponderEliminarUn post genial 😉 tomaré nota! Gracias por compartirlo
ResponderEliminarEl rincón de Pau Blog 💗