jueves, 21 de junio de 2018

3 refrescos para hidratarte y cuidarte al mismo tiempo


Hoy os traigo 3 bebidas o refrescos que os irán muy bien para hidrataros y refrescaros en el día a día al mismo tiempo que os cuidáis, pues tienen muy pocas calorías y un montón de propiedades.

Son muy sencillos de preparar por lo que no tenéis escusas para no probarlos.



Agua de chía

  • Pon en remojo ¼  de vaso de semillas de chía en 1 vaso de agua.

  • Cuando hayan soltado su gel, más o menos 1 hora, trituralo con 3 vasos más de agua, zumo de limón y 1 o 2 dátiles para darle un poco de dulzor.

Te saciara y regulala el tránsito intestinal.



Refresco de granada

Solo tienes que añadirle al agua un chorrito de concentrado de granada y unas hojitas de menta. Si miras las calorías, asegurate de que el concentrado no sea jarabe ya que contiene azúcar.

Saciante y gran antioxidante


Agua de pepino

  • Corta el pepino, sin pelar, a rodajas y mete estas en 2 litros de agua.

  • Dejalo una noche entera en la nevera.

  • Al día siguiente te lo puedes tomar durante todos el día.

Antioxidante y depurativo.

¿A que parece mentira que algo tan simple tenga tantas propiedades y además este rico? Animate y me cuentas.

12 comentarios:

  1. Muy resfrescante!!! El último sí lo puedo preparar.feliz inicio del verano!

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  2. ¡¡¡¡Hola!!!!
    Me ha encantado el post porque al agua de chía nunca le echado dátiles.
    Besos.

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  3. Salvo la bebida de pepino (que es que el pepino es mi comida odiada) me encantan las otras dos opciones. Además creo que a las propiedades que has señalado, habrá que añadir que favorecen el tránsito intestinal. Un buenísima propuesta, Vicensi.
    Besotes

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  4. Me quedo con el de granada, los otros dos no creo que me gusten.Besicos

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  5. Unos refrescos muy ricos y van muy bien para el calor besitos

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  6. Y empiezan a hacer falta con el calor que está llegando. Cada vez me gustan menos las bebidas gaseosas y estas tres opciones son muy atractivas y sanas. Un abrazo!!

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  7. Hola wapa! Yo no he probado nunca estos refrescos pero parecen faciles de hacer y saludables! Asi que tengo que probarlos si o siiiii!! jejeje
    bsss

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  8. Me llaman muchísimo la atención los tres, creo que así me va a costar menos beber agua. Gracias por la info.
    Besucos.

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  9. Buenas. Me encantan!!Tomo nota porque suelo beber muchísima agua (por lo menos 3L. al día). Besitos

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  10. Hace un verano en el blog hice un post muy parecido a este y me encantó! Es increíble la de beneficios que tienen estas aguas
    Espero tu opinión en mi último post, besitos!

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