lunes, 22 de junio de 2020

Infusión de valeriana para controlar el apetito



Son muchos los factores que nos llevan a comer más de la cuenta o picar entre horas. Uno de ellos es la ansiedad que siempre la intentamos calmar comiendo.



En estos casos la  infusión de valeriana que os propongo hoy nos viene de perlas ya que nos equilibra el sistema nervioso y nos relaja consiguiendo de esta manera moderar nuestro apetito.









Para prepararla tan solo tenemos que poner a macerar 50 gramos de raíz fresca en un litro de agua a temperatura ambiente durante 10 horas. Después la colamos, endulzamos un poco y lista para tomar. 


Tomaremos dos o tres tazas preferiblemente media hora antes de las comidas principales.



Si no te van mucho las infusiones las encontraras en el mercado en forma de capsulas.
 


El tratamiento será de una o dos semanas, después descansaremos el mismo tiempo.



Y para terminar aquí te dejo otros consejos de salud y recetas saludables para que te cuides como te mereces.



17 comentarios:

  1. Una infusión que tomo a menudo.
    Un abrazo.

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  2. Pues si hay cápsulas las prefiero, ya miraré en mi farmacia.Besicos y gracias por sta información

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  3. Muy buena propuesta! Yo no suelo picar entre horas porque es raro que me entre hambre
    Bsss

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  4. No conocia esta propiedad de la valeriana besitos

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  5. Super interesante me lo apunto!!besos

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  6. ¡Hola!
    Yo estos meses he sobrevivido a base de valeriana.
    En algún post antiguo tengo fotos de la misma taza, me encanta y es una casualidad que la tengamos las dos.
    Feliz tarde.

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  7. Buen truquillo para perder esos kilos que hemos ido ganando en estos meses. Un abrazo!!

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  8. ¡Hola! lo que necesito, mira que tengo kilos de más XD ahora espero encontrarla :)

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  9. Hola guapa no sabía esa función de la valeriana, yo la suelo utilizar en momentos de nerviosismo, otra opción más para usarla. Besitosss

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  10. Pues no puede ser mas facil yo desde luego voy a probara ver que tal me va y esto lo veo sano y facil de hacer muchas gracias por tus consejos . Mil besicos

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  11. No sabia yo de esto, muy buen post.
    Te mando un saludo.
    Y te espero en mi blog.

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  12. Me parece muy buen truco: relax y engañar un poquito al estómago ¡Buena idea!
    Un beso, Vicenta.

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  13. Interesante información. No conocía ese uso de la planta.
    Te espero pronto por mi blog. Bss

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  14. Hola! no sabia que la valeriana ayudara con el apetito, la suelo tomar para dormir, pero me lo apunto para los dias de mucho estres y asi evito comer mas de lo que debo. Besos

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  15. Un buen dato, siempre las tome para dormir , pero es muy interesante eso de tomar antes de las comidas, para bajar la ansiedad. VOy a ver si consigo las capsulas. Se toman igual que el te antes de las comidas?? Besos

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  16. Hola, conocía la valeriana como relajante pero no sabía para controlar el apetito. Siempre aprendiendo. un beso

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