jueves, 21 de octubre de 2021

3 trucos para aligerar tus recetas

 

Hoy os traigo 3 trucos de cocina para aligerar vuestras recetas.

 

Guardarlos a buen recaudo, pues os serán de gran utilidad si sois de los de ir contando calorías o simplemente os gusta comer más saludable.

 

Con ellos conseguiremos un lenguado, carne y croquetas mucho más ligeras pero no por ellos menos ricos.

 

¡No os los perdáis! ¡Eso de consumir menos calorías no está nada mal!

 

 


 

 

Lenguado más ligero

 

Una forma de cocinar el lenguado de forma más ligera pero muy gustosa es hacerlo a la plancha y servirlo con un poco de pate de aceitunas negras y unos tomatitos cherry confitados, ya verás que rico.

 

Carne al horno más ligera

 

Una buena forma de cocinar carne al horno pero sin aceite es cubriéndola con una capa de ingredientes que suelten agua, como el calabacín, tomate o cebolla. Una mezcla de todos ellos es buena opción y sale riquísimo.

 

Croquetas más ligeras

 

Restaremos calorías si preparamos nuestras croquetas aligerando la bechamel con leche descremada y fécula de maíz. También restaremos calorías si las cocinamos al horno. Para ello, las colocaremos en la bandeja untadas con un poquito de aceite.

 

Para terminar te diré que no te olvidéis de equipar tu cocina con una buena bandeja de horno, en ella podrás preparar todas tus recetas restando calorías. Aquí encontraras infinidad de modelos y en todos los tamaños. 

 

 

 

15 comentarios:

  1. Yo ya lo hago casi todo a la plancha

    ResponderEliminar
  2. ¡Hola!
    Lo de las croqutas lo hago pero me apunto las otras dos. Yo no soy de ir contando calorías, pero ya tengo una edad y quiero empezar, que luego es más complicado.
    Muy feliz jueves.

    ResponderEliminar
  3. Pues están genial los trucos, a mi me gusta cocinar sanote así que me vienen de maravilla.
    Besitos.

    ResponderEliminar
  4. Ya tengo tus trucos guardados, para aplicarlos.
    Un abrazo.

    ResponderEliminar
  5. Es bueno saber cómo cocinar con menos calorías.Besicos

    ResponderEliminar
  6. Me llevo para hacer las croquetas al horno .......
    Besitos¡¡

    ResponderEliminar
  7. Smacznie to wygląda. Miłego weekendu, pozdrawiam :)

    ResponderEliminar
  8. Hola.
    Gracias por los tips, aunque yo no soy de contar calorías.
    Nos leemos.

    ResponderEliminar
  9. ¡Qué buenas ideas! NO se me había ocurrido, pero tiene mucho sentido.
    Muchas gracias, Vicenta. Un besazo y Feliz semana.

    ResponderEliminar
  10. YO ME HE CANSADO DE LA PROTEINA lA COMA COMO LA CAMA NO ME PASA lO UNICO QUE ME GUSTA ES LA CARNE DE VACA Y LOS HUEVOS
    FELICIDADES QUERIDA Y ABRAZOS DE NUEVO

    ResponderEliminar
  11. Eso es cierto, lo que pueda reducir los carbohidratos es útil.

    ResponderEliminar

GRACIAS POR PARTICIPAR Y DEJAR TUS COMENTARIOS.

El desván de Vicensi participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es.