Si eres de las que termina el día con las piernas muy cansadas, eres incapaz de estar un rato de pie o tienes varices, lo más seguro es que tengas problemas de circulación.
Los problemas de circulación en las personas son muy frecuentes, pero unos buenos hábitos pueden ayudar a activar la circulación y calmar los síntomas.
La verdad es que las piernas están sometidas a mucho esfuerzo y en algunas ocasiones el flujo normal de las piernas puede verse alterado.
Si sigues estos ocho sencillos consejos estoy segura que te ayudaran a prevenir la mala circulación.
Eleva las piernas de vez en cuando para facilitar la función de las venas. Si tienes que estar mucho tiempo sentada, intenta mover los pies de vez en cuando.
Evita las fajas y en general la ropa muy ajustada, contribuyen a la mala circulación de la sangre.
Mover las piernas es el mejor masaje, intenta caminar diariamente.
Di adiós al tabaco. La nicotina contribuye a dañar las paredes de las arterias.
Evita el calor directo, este dilata las venas empeorando el problema. Evita depilarte con cera caliente, tampoco abuses de baños con agua caliente o saunas.
Cuando estés sentada, evita cruzar las piernas, esta postura comprime las venas, dificultando el flujo normal de la sangre.
No uses tacones demasiado altos, dificulta el retorno venoso. Lo ideal son de 2 a 3 centímetros de tacón.
Date a menudo masaje con cremas frías. Guarda la crema en el frigo y aplicátela en las piernas con masajes en círculo desde el tobillo a la rodilla.
Aquí encontraras una buena selección de cremas calmantes efecto frio y efecto relajante para que tus piernas siempre tengan una buena circulación.
Ay, sí...yo tengo varices y necesito cuidarme porque son dolorosas, especialmente en verano con el calor.
ResponderEliminarBesos.
Buenisimos consejos!! lo de tener las piernas ya me lo explicaron! me dijeron que el tema de estar sentada en una silla fastidia mucho!
ResponderEliminarHOLA HOLAAA!!
ResponderEliminarMuchas gracias por los tips, sin duda que me los apunto!
Un besote desde el rincón de mis lecturas💞
muy buenos consejos, la verdad que yo suelo tener mala circulación en las piernas asi que debería aplicar todos ellos jejej
ResponderEliminarbesis
Desconocía lo de meter la crema en el frigorífico.Saludos
ResponderEliminar¡Hola!
ResponderEliminarMuchísimas gracias porlos consejos. Yo intento hacer todo lo que dices, pero lo estropeo al cruzar las piernas. Soy incapaz de sentarmesin cruzarlas, y sé que está muy mal.
Muy feliz día.
Unos buenos consejos
ResponderEliminarUn beso
Pues alguna de las recomendaciones, no las he tenido en cuenta, pero otras sí. No obstante llevas razón en todo lo que expones, así que te haré caso.
ResponderEliminarUn beso, Vicenta. Te deseo una feliz semana.
Hola guapa! unos consejos muy buenos. Besos
ResponderEliminar¡Hola!
ResponderEliminar¡Excelentes consejos! 👏🏻 Apuntados van, algunos ya los cumplo, pero otros no, así que tomo nota ;)
¡Muchas gracias!
Besos.
Menos aplicarme la crema en frío lo demás suelo hacerlo. Gracias por tus consejos Vicensi.
ResponderEliminarBesos.