lunes, 1 de abril de 2019

3 ideas para añadir más fruta a tu dieta


De todos es sabido que la fruta es muy sana y deberíamos de comer todos los días, pero… una cosa es saberse la teoría de memoria y otra ponerla en práctica.


Por eso hoy os traigo 3 ideas para añadir más fruta a nuestra dieta. Seguro que os ayudan a conseguir vuestra ración de fruta diaria.








Añádela al bizcocho. De esta forma no solo aumentaras tu consumo de fruta, también conseguirás que tus bizcochos y magdalenas resulten mucho más jugosos. Además con ello conseguirás rebajar la cantidad de azúcar que tengas que añadir y seguro que tu salud lo agradece. Por otro lado, también puedes aprovechar la fruta que tengas a punto de estropearse o nadie quiere, ahorrando de esta forma un dinerillo y en este caso lo agradecera tu economia.



Una guarnición diferente. En lugar de las patatas, verduras o ensalada que siempre solemos poner, acompaña tus platos con  una guarnición a base de frutas. Resultan deliciosas y la verdad es que cambiar un poco se agradece, siempre comer lo mismo cansa, seguro que a tus niños y no tan niños les encanta. Las puedes presentar a trocitos o en forma de puré.



Deliciosas brochetas. Solo de fruta están muy ricas, pero también las puedes preparar de carne y fruta o pescado y fruta. Imaginate una brocheta de ternera y trocitos de piña; o de jamón serrano y sandia; langostinos y mango; pollo braseado con manzana… solo tienes que darle rienda suelta a tu imaginación y seguro que te salen para chuparse los dedos.



Y si te gusta cuidarte aquí te dejo unos cuantos consejos saludables  que espero te sirvan de ayuda.




16 comentarios:

  1. Nice ideas
    https://www.stylebasket.in/

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  2. Yo suelo hacer compota de manzanas con diferentes frutas y pasas de ciruela, uva o arándanos con agua y un chorro de zumo de limón y lo pongo unos minutos en el microhondas, una vez frío está riquísimo.Besicos

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  3. Ideas geniales para hacer más apetitoso y vistoso el comer fruta. Un abrazo!

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  4. Muy buenas ideas, para comer fruta de distinta manera.

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  5. Muy buenas ideas! Yo suelo comer fruta después del almuerzo y a veces después de la cena. Bsss

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  6. Lo de añadirla al bizcocho me ha parecido una idea fantástica que no se me había ocurrido.
    ¡Gracias!
    Un besito

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  7. Me encanta añadir frutas al bizcocho! Feliz día! 💛💛💛

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  8. Lo de añadirla a un bizcocho me ha gustado porque me encanta el dulce... Pero admito que me cuesta comer fruta y es esencial. BSS

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  9. Hola guapa, muy buenos tips, lo pondre en práctica para comer un poco más de fruta. Besitossss

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  10. Hola :)!
    La verdad soy super reacia a comer dulce y salado, no lo tolero, pero cuando hiciste mención en la idea de añadirla al bizcocho.. no se me había ocurrido esta gran y útil idea, tomo nota.
    Saludos!

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  11. Excelentes recomendaciones,los tendré en cuenta

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  12. Me encanta la fruta que rica!!besos

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  13. Muy uenos consejos, la verdad es qu ea veces es complicado comer fruta.
    Feliz día.

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