martes, 1 de julio de 2014

NUNCA ES TARDE PARA ALIMENTARSE BIEN



Yo creo que un titulo mejor para recomendaos una alimentación sana no se podia encontrar. Tengas la edad que tengas, nunca es tarde  para que te alimentes bien.
Si lo haces asi, seguro que tu salud te lo agradecerá. Además disminuirá la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y por si esto no fuera poco, llevar una alimentación sana nos ayuda a vivir más años en plena forma. 










Esta demostrado que la dieta Mediterránea es una de las mejores, por no decir la mejor y de todos es sabido que las personas que la siguen tienen más posibilidades de vivir más años y con mejor calidad de vida.









Si te quieres alimentar bien me permito el darte unas recomendaciones:


  • Seguir una dieta variada.
  • Comer lo necesario para mantener el peso recomendado según su altura.
  • Si no puedes masticar bien, en caso de tener dificultades, modifica la consistencia o textura de los alimentos.
  • Si has de seguir alguna dieta especial, hazlo siempre siguiendo las recomendaciones de un experto.
  • Come tres comidas completas al día (desayuno, comida y cena), aunque es recomendable realizar seis.
  • Modera el consumo de sal y azúcar.
  • Modera el consumo de grasas.


    Nunca es tarde para alimentarse bien. Apuntate a una alimentacion sana

1 comentario:

  1. Es una pena que últimamente nos estemos saliendo de la dieta mediterranea tan buena para nuestra salud, sustituyendola por otras muchas mas caras y de peores calidad. saludos

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