¿Quieres tener un
vientre plano? Me parece que tod@s habréis contestado que si. La verdad es que
conseguir un vientre plano es algo que seguramente tod@s deseamos. Ya no solo
por razones de salud, sino también por motivos estéticos. Lo difícil es
conseguirlo. Hay frutas que te pueden ayudar a ello. En este post te indico
seis de ellas que te ayudaran.
¿Por qué pueden
ayudarme? Básicamente porque ejercen una actividad termoreguladora. Queman grasas, favorecen el
movimiento intestinal y el eliminar toxinas. Hay frutas que nos permiten
incluso eliminar lípidos. Muchas de ellas disponen de una fibra muy saludable
que evita la inflamación de nuestro vientre y que gracias a sus flavonoides
conseguimos quemar grasa y bajar de peso. Así pues, vale la pena confiar en la
fruta para mejorar nuestra salud y conseguir un vientre plano. Además te diré
que puedes tomarlas tanto en zumos naturales como en piezas enteras y no te
olvides que también te aportan vitaminas y minerales.
Pero que no se te
olvide que a parte de comer abundante fruta es necesario beber bastante agua,
restringir el consumo de grasas, harinas refinadas y sal, ya que todo ello no solo
provoca que aumentemos de peso, sino que también favorece la retención de
líquidos.
1. MANZANA VERDE
En especial las
de la variedad Granny Smith. Según los expertos nos aporta un tipo de compuesto
que limpia el colon y el intestino, quemando grasas y toxinas, favoreciendo
además el crecimiento de bacterias “amigables“. También nos aporta vitaminas
y polifenoles, además de muy pocos carbohidratos, la mejor o una de las mejores
frutas para los diabéticos ya que su contenido en azucares es muy bajo.
2. PLATANO
Mucha gente piensa que los
plátanos nos suben de peso, pero en realidad no es así. Lo más recomendable es
consumir uno al día, y sobre todo por la mañana o bien por la noche. Son ricos en Potasio, y gracias a ello conseguimos
equilibrar los niveles de Sodio en el organismo. Todo ello nos ayudará a evitar
la retención de líquidos y a sentirnos más ligeras.
3. PAPAYA
La papaya, además de aportarnos
un alto nivel de vitamina C, es una fruta con increíbles propiedades
anti-inflamatorias. Cura
nuestro intestino, elimina toxinas, equilibra nuestro organismo y facilita las
digestiones.
4. FRUTAS DEL BOSQUE
Su secreto reside
en su efecto protector y curativo para todo nuestro sistema digestivo e
intestinal. Previene infecciones, inflamaciones, facilita las digestiones y
cuida de nuestra flora intestinal. Ejerce una acción curativa también para
nuestra vejiga, son, en esencia, unas frutas muy medicinales adecuadas para
sentirnos mejor y también para perder peso. Nos limpian por dentro y nos
protegen.
5. LIMON
Muy recomendable consumirlo en
ayunas. Esta demostrado que un zumo de limón natural mezclado con un vaso de
agua es un remedio sencillo que
te permite depurar el organismo, te limpia por dentro, te ayuda a elimina
toxinas, quema lípidos, te aporta vitamina C y fortalece tu sistema inmunológico.
6. PIÑA
La piña dispone de un alto
contenido en bromelina la cual ayuda a absorber proteínas, para conseguir una
gran cantidad de fibra indisoluble que facilita la eliminación de toxinas y la
salud intestinal. Una
fruta deliciosa que puedes tomar de forma natural o en zumos. Además puedes
consumir la cantidad que desees y jamás hará que subas de peso.
TOMA BUENA NOTA DE ESTAS FRUTAS Y QUE NO FALTEN NUNCA
EN TU DESPENSA
