Estemos o no a dieta, picar entre horas es una de las peores
costumbres que tenemos y nos cuesta mucho trabajo evitarla, yo he de confesar que
ando en ello. Por eso hoy voy a hacer este post a ver si leyéndolo
me ayuda a conseguirlo.
Si tú también eres de l@s que picotean, no te preocupes que no eres ningún bicho raro, por lo visto es algo universal.
Al parecer nos da por comer y muchas veces lo menos adecuado para mantener la línea siempre que estamos aburridos, estresados, nerviosos, tristes, preocupados… en fin un día sin otro y dos a la par.
Si quieres conseguir no picar entre horas, lo mejor es que
te alíes con tu fuerza de voluntad para estar l@s dos junt@s en este proyecto,
pero también tienes que tener presente
estas 3 claves.
- Mantén a raya el hambre. Bebe agua e infusiones durante toda la jornada, esto te ayudara a mantenerte saciad@ y alejara el riesgo de picar.
- Aleja las tentaciones. Si no tienes en la despensa esas tentaciones que tanto te gustan pero tan poco te convienen seguro que logras no picar.
- Mantente ocupad@. Muchas veces picamos por mero aburrimiento. Planificar el día y llenar el tiempo libre de actividades placenteras te ayudaran a conseguir no picar.
Son solo tres claves las que tenemos que seguir. Yo me
apunto al reto de no picar.
¿Te apuntas tu también?
No hay que olvidar, que es saludable tener un pequeño almuerzo y una pequeña merienda. Si se come frutas, frutos secos o barritas en esas dos comidas, picarás algo saludable ;) Un besito!
ResponderEliminarHola!!!!! Justo lo que yo hago, beber infusiones, intento no comprar lo que sé que voy a acabar picoteando y desde luego no sé como lo hago que últimamente estoy bastante ocupada.
ResponderEliminarBesos.
A mí me da mucho coraje que me entre hambre entre horas jajaja. Un saludo guapa
ResponderEliminaryo la verdad que tambien pico mucho entre horas, y me es dificil no hacerlo!! jejeje
ResponderEliminarbesitos
Sí que pico, pero no me preocupa mucho porque suelen ser picoteos sanos o no muy insanos al menos, jejeje. Lo que sí hago son 5-6 comidas al día, esto también ayuda a no picar.
ResponderEliminarBesos!
Desde luego son muy buenos consejos pero cuando decides ver una peli o una serie es difícil no picar. yo intento hacer coincidir el "momento peli" con alguna de las comidas principales y así evito picar porque ya he comido... Aún así cuesta y mucho resistirse. Desde que estoy en paro me cuesta aún más. Nos leemos. Besiños.
ResponderEliminarYsilacosafunciona.com
La mayor tentación de picar la tengo por la tarde sobre las 5 y media (por las mañanas jamás picoteo nada)y siempre caigo en la tentación:-( Besicos
ResponderEliminarYo me las apunto, gracias y bendiciones
ResponderEliminarLo peor es por la tarde, me resulta muy difícil no picar y no cuanto más lo pienso más me tienta picar.
ResponderEliminarUn beso.
Yo la verdad es que no padezco del picoteo... Mi enemigo son los postres. Que no sé qué será peor!
ResponderEliminarBesos
Amglez.com
Muy buenas claves besitos
ResponderEliminarA mí se me hace muuuy difícil no picar y no sé las veces que lo habré intentado.
ResponderEliminarEl mejor truco que uso yo es no tener NADA dulce en la despensa, es la única manera con la que he comprobado que no caigo en la tentación, ya que no hay nada que me haga caer.
Un saludo :)
Tienes toda la razón,nunca se deberían de olvidar,,,,,,hay que tener voluntad
ResponderEliminarMuchos besitos¡¡¡¡
Yo no pico entre horas, pero si que bebo mucha agua, supongo que sera por eso.
ResponderEliminarUn besoooo
la verdad es que yo picoteo demasiado
ResponderEliminarBuenos consejos, hay que concienciarse porque tal como dices encima picamos lo que menos nos conviene.
ResponderEliminarBesos.
Me declaro culpable, yo soy una de esas. Gracias por los tips !
ResponderEliminarSi, estoy de acuerdo, tres puntos importantes,. Besos
ResponderEliminarMe apunto a estas tres indicaciones ya mismo. Tienes toda la razón, ahora hay que ponerlas en práctica.
ResponderEliminarUn beso
Yo soy la que pica entre horas, así que muchas gracias por tus estupendos consejos.
ResponderEliminarBesos
Muy buenas ideas. ponerlas en práctica es la clave.
ResponderEliminarTe deseo un bonita día.
Un beso.
¡Hola guapa!
ResponderEliminarEstoy totalmente de acuerdo con tu punto 3, el mantenerse ocupada es primordial. A mi me pasaba eso, picaba entre horas por puro aburrimiento, nada de hambre ni dolor de barriga. Busqué un par de hobbys para hacer en esas horas más críticas ¡y solucionado!
¡Un beso enorme! :)
Qué ganas de no caer en la tentación de picar a todas horas! Seguiré tus consejos que mucha falta me hace
ResponderEliminar¡También me apunto al reto de no picar! A veces es complicado, pero bueno, hay que echarle un poco de fuerza de voluntad :P.
ResponderEliminarUn saludo :)
Yo intento beber mucha agua, para así no picar entre horas, pues el agua a mi me quita el hambre.
ResponderEliminar¡Hola! A mí suele funcionarme lo de mantenerme ocupado, porque la verdad es que soy muy malo para beber agua con frecuencia... ¡y las tentaciones parece que vengan a buscarme! jajaja
ResponderEliminar¡Besos y a disfrutar del fin de semana!
Le Style et Moi
ponerle un candado al cajón de las chuches y darle la llave a tu marido!! jajaja es lo único que me queda por hacer porque al ponerme a estudiar me entra una gulilla....jajaja
ResponderEliminarun beso preciosa!
Lo tendre encuenta estos consejos son estupendos!!besos
ResponderEliminarEn mi opinión, creo que cuando nos agarran esas horas de pique lo mejor es comer algo más pequeño y saludable ~
ResponderEliminar¡Saludos! :)
Me apunto :-) aunque soy mucho de picar y comer poco en las comidas!! tendré que cambiar de hábitos!! Besos
ResponderEliminarMe aplico las dos últimas claves, la primera me cuesta un poco más, no me apetece beber mucho ni agua ni infusiones.
ResponderEliminarSaludos!
Intento aplicar estas claves cada día, la de estar muy ocupada lo llevo genial, pero las otras dos ya me cuestan mas y me da una rabia que no veas.
ResponderEliminarBesitos guapa!
Yo entre horas solo bebo agua y la verdad es que no me entra hambre y al estar trabajando pues pico poko, pero el finde si k me como algun pakete de patatillas o algo, jajaja
ResponderEliminarbssssss
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarPicar entre horas para la mayoría no es bueno pero yo llevo años haciéndolo porque no soporto la sensación de hambre (me duele el estómago). No engordo porque al parecer el médico me dijo que al estar continuamente haciendo la digestión quemaba calorías. También decir, que no es lo mismo picar chucherias que un yogur o una pieza de fruta.
ResponderEliminarEs difícil tener la despensa sana cuando hay nenes en casa la verdad
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